周末最大的奢侈，不是睡懒觉，而是心安理得地给自己做一顿早午餐。
## 我的早午餐公式
- **碳水**：一片厚切吐司或半根法棍，复烤到边缘微焦。
- **蛋白质**：两个煎蛋，蛋黄保持流动；或是一份烟熏三文鱼。
- **蔬菜**：小番茄对半切，用橄榄油煎一下，撒点黑胡椒。
- **饮品**：手冲咖啡或热茶，装在喜欢的杯子里。
## 氛围比食材更重要
我会把盘子摆得整齐一点，放一首轻音乐，手机翻过去。二十分钟的早餐，像给自己按了一个暂停键。
> 生活不需要每天都精彩，但偶尔要认真对待自己。
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